Ovaj tekst treba pročitati svaki poseban slučaj u prestanku pušenja
Da li se osjećaš kao da si beznadežan, težak ili poseban slučaj u prestanku pušenja? Da? Onda imam dobre vijesti za tebe. U ovom tekstu ćeš saznati kako i ti, kao možda baš neki EKSTREMNO poseban slučaj, da napraviš taj prvi korak i ostaviš cigarete.
Za početak, moramo razumjeti šta sve zapravo čini jednog pušača posebnim slučajem. Lista faktora je dosta duga, ali ću se ja potruditi da budem što kraći sveobuhvatniji.
Pa da krenemo:
- na pomisao da ostaviš cigarete, obuzme te panika i nelagoda zbog čega pušiš još više
- voliš pušiti i osjećaš se kao da ćeš prestankom pušenja izgubiti dobrog prijatelja
- nikad nisi niti jedan dan proveo/la bez cigareta
- uspaničiš se kad ostaneš na par cigareta u kutiji
- gadi ti se svaka cigareta, ali uprkos svemu i dalje pušiš
- pokušao/la si par puta prestati uz neka polovična rješenja poput flastera, hipnoze, knjiga ili čajeva nakon čega si se razočarao/la u sebe i stekao/la dojam da si beznadežan/a
- ne voliš biti u zapušenim prostorijama iako si pušač
- kriješ se godinama od ljudi da pušiš
- pokušao/la si smanjiti i vidio/la si da ti je kad smanjuješ još teže i da ne možeš dugoročno smanjiti
- budeš nervozan/na, anksiozan/na, plačljiv/a i dekoncentrisan/na ako ostaviš cigarete
- počneš nekontrolisano mnogo da jedeš zbog čega se brzo udebljaš
- prešao/la si na elektronske cigarete i umjesto da ti pomognu, sad pušiš još više
- mjesecima trpiš stalno razmišljajući i žudeći za cigaretom nakon čega “pukneš” i vratiš se cigareti
- nestrpljiv/a si i lako planeš u kontaktu s ljudima
- pušiš i dalje čak i ako si već dobio/la neku bolest najvjerovatnije uzrokovanu cigaretama
- smeta ti što stalno moraš izlaziti, djeca ti prigovaraju, skupe su ti cigarete i uprkos svemu tome – ti i dalje pušiš
- Pušiš kutiju i po, dvije ili tri dnevno
Možemo mi još svašta pobrojati, možemo biti specifičniji, ali suština je tu. I kad smo sve pobrojali, znaš šta ovo samo znači?
Pa to samo znači da NISI poseban slučaj – jer su ovo stvari koje ja čujem svaki dan. I svaki pušač se osjeća kao da je poseban, težak ili beznadežan slučaj dok svi ustvari imaju identične, itekako rješive, probleme. Da se razumijemo, iz tvoje perspektive, tebi prestanak pušenja može djelovati kao veliki izazov. Ali ne znači da si bespomoćan, težak, nerješiv ili poseban slučaj. Daleko od toga.
Ispod su prikazani i rezultati ankete sa jedne moje Instagram objave. Vidiš, skoro 90% ljudi za sebe smatra da su poseban slučaj. Pazi sad, ne može 90% ljudi biti “poseban” slučaj. Ako je DEVEDESET posto posebno, onda niko nije istinski poseban slučaj. Onda je samo "slučaj".
Lemuel Guliver, glavni junak iz poznatog romana “Guliverova putovanja” je to najbolje prenio: "Ništa nije ni veliko ni malo osim kad se s nečim uporedi”.
Tako se i “težina” tvog slučaja određuje samo u poređenju sa drugim slučajevima, tj. drugim pušačima. Ali pošto se 90% smatra teškim slučajevima, niko nije istinski “težak” slučaj. Prošli smo maloprije kroz onu listu strahova, sumnji i nesigurnosti zbog kojih misliš da je baš tebi teško ostaviti – ali sa mnogima od njih se suočava svaki “slučaj”.
Ja uvijek dobijam na početku svog programa za prestanak pušenja mejlove ljudi gdje mi pišu kako im djeluje nemoguće da baš oni ostave; kako se plaše straha od neuspjeha; straha od toga šta će kad i ako STVARNO OSTAVE pušenje. Imaju sumnju u sebe zbog prethodnih neuspješnih pokušaja itd.
Većina od preko 1200 ljudi kojima sam pomogao ostaviti cigarete su se u manjoj ili većoj mjeri osjećali beznadežno, uplašeno ili nesigurno da prestanu pušiti. Pa su na kraju uspjeli.
I fora je što NIJE TEŠKO PRESTATI pušiti. Pogotovo kad čovjek razumije kako se njegov um poigrava s njim, tj. kako radi protiv njega kad je nikotin u pitanju.
Zato, ako bi ti volio zauvijek ostaviti cigarete uz jednostavan metod i podršku gdje će ti se trenutni strah i nelagoda pretvoriti u uzbuđenje i zdravi osjećaj spremnosti – bez kriza i osjećaja da će ti cigarete nedostajati – a najbolje od svega je da ne moraš ni prestati pušiti da bi se ovako osjetio – klikni na ovaj link da saznaš više o tome kako je ovo moguće.
